Rimedi naturali per i Disturbi autunnali

In autunno possono comparire alcuni disturbi tipici, come ad esempio la caduta dei capelli, il mal di testa o l'insonnia che sono classici sintomi del cambio di stagione.

In particolar modo la ripresa dei ritmi lavorativi dopo la pausa classica delle ferie e anche il cambio alimentazione possono accentuare i disturbi gastrointestinali, come per esempio la sensazione di gonfiore addominale, dolori addominali o sintomi da reflusso, bruciore, rigurgito o difficoltà digestive.
Anche la spossatezza, la difficoltà di concentrazione, l'irritabilità e la mancanza di appetito, fanno parte dei classici disturbi autunnali

Non accade a tutti ma se non si è in uno stato fisico o mentale al 100% è molto probabile che si possa incorrere in questi classici disturbi autunnali.

Per rimediare all'insonnia e prendere sonno in modo naturale per dormire la notte e possibile assumere una tisana alla camomilla o alla Melissa. Hanno entrambe proprietà ansiolitiche sedative e anche antispastiche nel caso della Melissa.
Anche Il Biancospino ha note proprietà distensive come pure il tiglio con i suoi fiori e l'apparato vegetale limitrofo ad essi.

Per dormire profondamente senza svegliarsi sarebbe preferibile anche evitare certi cibi ricchi di sale, bere acqua, mantenersi lontani dalle fonti di luce troppo luminose a luce bianca, respirare profondamente e andare a dormire sempre alla solita ora, oltre a fare movimento prima di coricarsi

Per rilassarsi prima di dormire é efficace abbassare le spalle in modo da rilasciare la tensione e lasciare che le mani cadano lungo il corpo espirando e rilassando il petto rilassando gambe, cosce e polpacci e cercando di rilassare la mente per 10/20 secondi immaginando una scena rilassante, come ad esempio una spiaggia con delle onde che vanno e vengono o un cielo con degli uccelli che volano o qualunque immagine bucolica che in qualche modo aiuti il rilassamento. Per favorire questo stato mentale è possibile aiutarsi anche con un buon infuso di Rooibos o di HoneyBush, 2 piante sudafricane prive di teina ma con in un infuso che some colore ricorda piacevolmente il tè e che possono aiutare a distendersi

Per il mal di testa, invece possono essere utili i fiori d'Arancio, la Camomilla, la Melissa oppure anche la lavanda che aiuta a rilassarsi e favorire il riposo e il sonno. Nel nostro shop potete trovare delle tisane pronte che includono tutti questi ingredienti proprio per facilitare il rilassamento

Per cercare di fare passare il mal di testa invece, una buona accoppiata potrebbere essere il caffè unita al limone. Entrambi hanno un lieve effetto analgesico, quando sono unite assieme e aiutano ad alleviare il mal di testa in breve tempo infatti da un punto di vista scientifico caffeina e acido citrico, sono un ottimo rimedio per il mal di testa. Il sapore è particolare ma può conquistarvi anche aldilà dell'uso come rimedio naturale.

Per la caduta dei capelli invece, un altro disturbo classico autunnale, occorre aumentare la mineralizzazione del nostro organismo questo può essere possibile con erbe come l'equiseto, l'ortica, oppure il rosmarino, grazie alle sue capacità nutrienti e di riequilibrare i minerali dl nostro organismo.

Nel nostro Shop potete trovare una tisana, la Bella Chioma, che é composta da Fiore di ibisco, Equiseto Ortica, Rosmarino ed erbe della specie Sideritis. Tutte hanno proprietà fortemente rimineralizzanti.
Oppure è possibile usare anche un infuso di foglie di bambù, anch'esso riesce ad apportare minerali molto utili per rafforzare le unghie e capelli e quindi molto utile nella stagione autunnale inoltre il sapore del suo infuso è molto delicato e saprà anche donarvi un momento di relax, che non guasta mai