Erbe per rinforzare unghie e capelli
La primavera è una stagione di rinascita, ma per la salute delle unghie e dei capelli può essere una stagione difficile. Per mantenere questi tessuti sani e forti, è importante assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di minerali essenziali, come lo zinco, il ferro, il calcio, il magnesio e il selenio che sono utili a rinforzare unghie e capelli. Questi minerali sono presenti in molte erbe utili a rinforzare unghie e capelli
Ci sono alcune erbe e piante che possono aiutare a fornire al corpo i minerali di cui ha bisogno. Tra queste troviamo l'ibisco, il bambù, l'ortica, il rosmarino e l'equiseto che sono note per le loro proprietà remineralizzanti e quindi necessari alla bellezza di unghie e capelli
L'ibisco è una pianta ricca di minerali come il calcio, il ferro e il magnesio. Inoltre, contiene antiossidanti come gli acidi fenolici e gli antociani, che possono aiutare a proteggere i capelli e le unghie dai danni dei radicali liberi. Si può consumare bevendolo come infuso ma anche come impacco reminarillzzante direttamente sui capelli
Il bambù è una pianta ricca di silice, un minerale essenziale per la salute delle unghie e dei capelli. La silice aiuta a mantenere le unghie forti e resistenti e può anche contribuire a migliorare la salute dei capelli e la loro crescita.
L'ortica è una pianta ricca di ferro, calcio e magnesio, che possono aiutare a rinforzare le unghie e i capelli. Inoltre, l'ortica contiene anche vitamine del gruppo B, che sono importanti per la salute dei capelli e delle unghie. Anche questa può essere consumata come tisana o per il risciacquo dei capelli e per frizionare il cuoi capelluto
Il rosmarino, grazie alle sue capacità nutrienti, è usato da svariato tempo nella prevenzione della caduta dei capelli e per favorire la loro ricrescita. L'infuso di rosmarino essiccato è utile a contrastare la comparsa prematura dei capelli bianchi oltre che per ravvivare colore e volume se usato come impacco.
Infine, l'equiseto è una pianta ricca di silice e altri minerali come il calcio e il magnesio. La silice presente nell'equiseto può aiutare a migliorare la salute delle unghie e dei capelli, mentre il calcio e il magnesio contribuiscono a mantenerle forti e sane.
In sintesi, i minerali sono fondamentali per la salute delle unghie e dei capelli durante la stagione primaverile. Tuttavia, le proprietà remineralizzanti dell'ibisco, del bambù, dell'ortica e dell'equiseto possono aiutare a fornire al corpo i minerali di cui ha bisogno per mantenere questi tessuti sani e forti. Assicurati di includere queste piante nella tua dieta o di integrarle con tisane, in modo da godere dei loro benefici.
